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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。