烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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