中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(liá拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？n)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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