中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ360借条是正规的吗)。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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