宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到(dào)的效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian respons低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的e)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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