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世界上哪个国家女人最开放孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃(世界上哪个国家女人最开放chī)几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以给(gěi)孕(yùn)妇(fù)补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖升(shēng)高，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食用(yòng)山竹(zhú)，食(shí)用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健(jiàn)康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃(chī)山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇(fù)有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含(hán)有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白(bái)质的(de)饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。