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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安(ān)心休养，携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩(suō)，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于(yú)子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促(cù)进子宫收缩了。