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2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。