烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zh别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了ì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(r别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了è)后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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