烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果(g22寸是多少厘米uǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延22寸是多少厘米缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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