白露，是“二十四一个男的长期不碰他老婆是什么原因节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来(lái)了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四(sì)时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于(yú)舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

一个男的长期不碰他老婆是什么原因src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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