说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗orisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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