一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(h球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么uì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(q球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么uè)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么)，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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