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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿42周是几个月，42周是几个月保质期，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明(mí42周是几个月，42周是几个月保质期ng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一(yī)。

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