中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(s全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制hǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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