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白芝(zhī)麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并(bìng)不是特(tè)别(bié)的(de)白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝(zhī)麻(má)，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(sh精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德ī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的(de)机(jī)油味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻香味之外的(de).不正常(cháng)的(de)滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　有精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可(kě)食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神(shén)经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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