孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

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　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食(shí)用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不(bù)振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿(niào)病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过(guò)多食用(yòng)，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预防孕(yùn)期(qī)的(de)便(biàn)秘，还(hái)可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡(héng)，饮(yǐn)食要多(duō)样化。

山(shān)竹孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹(zhú)的(de)，一般建议(yì)一天吃2-3个(gè)就(jiù)可以了，不要(yào)吃(chī)太多(duō)。

　　大部分水果的糖分含量都是(shì)比较高(gāo)的，山竹也属于比(bǐ)较甜(tián)的水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕(yùn)妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别(bié)甜的水果(guǒ)都要(yào)适当的控制食用量，适(shì)当的(de)吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料也要少喝(hē)，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿病，是会(huì)对(duì)孕妇(fù)和宝宝造成风险的，同样(yàng)也(yě)会(huì)增(zēng)加剖宫(gōng)产(chǎn)的(de)概(gài)率。

山竹是有核(hé)好还是(shì)没核好

　　没核或者少核的(de)更好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的(de)多少，首先(xiān)和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低(dī)的山竹，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣(bàn)数越多(duō)的，果(guǒ)核数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵还(hái)压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多，因(yīn)此最好选(xuǎn)择果核更(gèng)少的(de)山竹(zhú)。

　　大(dà)家可以(yǐ)查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这(zhè)个花瓣的瓣数越(yuè)多(duō)，则说明果肉(ròu)瓣数多，果核也(yě)就更(gèng)少了(le)。

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