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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心如果实在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日(rì)摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体(tǐ)后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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