减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的(de)。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可(kě)以(yǐ)吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃(chī)两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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