中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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