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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址烷酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

<嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址p>　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。