宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(djn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗e)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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