一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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