一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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