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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗著名,故称为哈密瓜。

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