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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对(duì)人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wè窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污i)这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。