怎么(me)挑(tiāo)甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃？首先观察(chá)南(nán)瓜(guā)的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃以及怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢(ne)，怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜(tián)吗(ma)等问题(tí)，农商(shāng)网将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活知识(shí)：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思是可(kě)以生吃(chī)的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物(wù)质、氨基酸(suān)及果胶(jiāo)等营养(yǎng)物质，

　　生吃(chī)南瓜可以(yǐ)较好的保存其(qí)营(yíng)养价(jià)值，但建议(yì)控制摄(shè)入量，以免造(zào)成(chéng)胃肠道(dào)不(bù)适(shì)，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生(shēng)等有(yǒu)一定(dìng)的(de)辅助(zhù)作(zuò)用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色(sè)。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖(mài)的两个(gè)品种，一(yī)个是蜜(mì)本南瓜，要面(miàn)甜的就要(yào)挑选(xuǎn)颜色橙色的，成(chéng)熟的好，口感就好;还(hái)有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜(tián)，首先看(kàn)颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜(guā)的(de)形(xíng)状(zhuàng)看出来，有的南瓜(guā)是圆的(de)，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑(bān)点(diǎn)的不(bù)影(yǐng)响口感，这(zhè)是南(nán)瓜抵制(zhì)虫(chóng)害，保护(hù)自己(jǐ)留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用(yòng)手掐南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一(yī)只手去轻轻的(de)拍(pāi)打，辨别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟(shú)度就没那(nà)么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹(wén)越清(qīng)楚粗重越成(chéng)说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思熟(shú)；绿色的(de)南(nán)瓜，绿(lǜ)得发黑(hēi)的是成(chéng)熟南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没(méi)有成(chéng)熟的嫩(nèn)瓜有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐(qiā)就破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另(lìng)外，用(yòng)手掐(qiā)一下南瓜(guā)上的那一(yī)小段茎，如果感(gǎn)觉非常(cháng)硬，就证(zhèng)明南瓜(guā)采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因(yīn)为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成(chéng)熟度高的(de)表(biǎo)现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜(guā)的(de)养(yǎng)生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜(guā)是调养肠胃(wèi)很好的食物(wù)，南瓜中含有丰(fēng)富的维生素A原，可(kě)以参(cān)与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃黏(nián)膜，促进(jìn)溃疡愈(yù)合;果胶则可(kě)以让(ràng)消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二(èr)、南瓜与(yǔ)护(hù)肾：南(nán)瓜从中医的角度认为：有补(bǔ)中益气(qì)、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研究证(zhèng)明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助(zhù)肝、肾功能(néng)减弱的(de)人增强肝肾细胞(bāo)的(de)再生(shēng)能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含(hán)维生(shēng)素a、维(wéi)生素c和(hé)维生素(sù)e，能促进胰(yí)岛素(sù)的分泌;南瓜中的果胶可(kě)推(tuī)迟食物(wù)排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿(kuàng)物(wù)质钴，是胰岛素(sù)细胞合(hé)成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者(zhě)应适当(dāng)吃些用南瓜做的(de)食(shí)物。

　　参考(kǎo)资(zī)料(liào)来源(yuán)：人民网(wǎng)-南(nán)瓜并非(fēi)要(yào)新鲜才好吃(chī) 如何挑到好(hǎo)南瓜

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