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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发(fā)成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致(zhì)病(b夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁ìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的(de)白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻(wén)起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是(shì)黑(hēi)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不(bù)然(rán)可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要炒糊(hú)。

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