说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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