烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果黄山山体主要由什么岩石构成中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zh黄山山体主要由什么岩石构成ǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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