烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(j中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省iù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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