一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。希望的拼音是什么 #ff0000; line-height: 24px;'>希望的拼音是什么p>

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。希望的拼音是什么

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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