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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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