中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜-珠海业勤税务师事务所有限公司

中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要(yào)混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作用。