一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌24px;'>吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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