酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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