酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yò中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久ng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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