珠海业勤税务师事务所有限公司 一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行大约多少千米，一小时步行(xíng)大(dà)约多少千米路(lù)程是正常成年人步(bù)行正常的速(sù)度，一小时大概(gài)走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式(shì)之一(yī)，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是为步行设计的，步(bù)行被(bèi)公认(rèn)为世界上最好的(de)运(yùn)动的。
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一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一小时步行(xíng)大(dà)约多少千米(mǐ)路程
正常成年(nián)人(rén)步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：步行(xíng)是人(rén)类基本的活(huó)动方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步(bù)行设计的，步行(xíng)被公认为世(shì)界上最好的运动。
每周步行5次，运动(dòng)量(liàng)即运动(dòng)后的心率控(kòng)制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率(lǜ)下降(jiàng)50%。
人(rén)步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。
步行的作用：
1、步行能增强心脏功(gōng)能，使心(xīn)脏慢(màn)而有力。
3、步行(xíng)能增强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活(huó)，促进人体血(xuè)液循环(huán)和新陈代谢(xiè)。
4、步行(xíng)可以(yǐ合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线)增强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律(lǜ)的蠕动，增加食(shí)欲，对于防治(zhì)高血压(yā)、糖尿病(bìng)、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘(mì)等症都(dōu)有良好的作用。
一小时步(bù)行(xíng)大约多少千(qiān)米(mǐ)？
正常成(chéng)年人(rén)步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析如下(xià)：
步行是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个人(rén)体结构就(jiù)是(shì)为(wèi)步行(xíng)设计的，步行被公认为世界上最好的运(yùn)动。
每(měi)周步(bù)行5次，运动量即运(yùn)动后的心率控制在(zài)每分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发(fā)病率下降50%。
步(bù)行(xíng)的(de)作用：
1、步行能增强心脏功(gōng)能，使(shǐ)心(xīn)脏(zàng)慢而有力。
2、步行能(néng)增(zēng)强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性。
3、步行能增(zēng)强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵(líng)活，促进人(rén)体血液(yè)循(xún)环和新陈代(dài)谢。
4、步行可以增耐源强消化腺(xiàn)的(de)分泌功(gōng)能，促(cù)进(jìn)胃(wèi)肠有规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的(de)作用。
以(yǐ)上内容参(cān)考(kǎo) 人(rén)民网(wǎng)-最好的运动(dòng)是步(bù)行
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非常不错
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是吗
真的吗
哇，还是漂亮呢，如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵，可以好好意淫了