说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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