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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路需(xū)要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结(jié)果发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就(jiù)会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速(sù)度(dù)步数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正(zhèng)常人的步行速度(dù)如下(xià)：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公(gōng)里是由市(shì)制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位，就像公斤与斤是一样(yàng)的，在本质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位，在日常(cháng)生活中人们早已习惯用公(gōng)里来表(biǎo)达距离(lí)的单位，所以这就是现在依旧有人使用该单位的原因(yīn)。

　　千米俗(sú)称公(gōng)里，一般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表示(shì)，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由法国(guó)科学(xué)家组成的(de)特别委员会定制的标准(zhǔn)，之(zhī)后就一直(zhí)延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般(bān)用“里”用的(de)多，很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几里地的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千(qiān)米在(zài)国人心中传播(bō)开来，现(xiàn)在基本上人们都(dōu)是用公(gōng)里来(lái)表示距离，但是1公里等(děng)于多少千(qiān)米呢(ne)？其实还是1千(qiān)米，都是(shì)可以相互进行换(huàn)算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一里就被(bèi)特指为一(yī)市里，人们常说(shuō)的“几里地”就(jiù)是根(gēn)据这个计量(liàng)单(dān)位来计算的，而一里地(dì)就是(shì)500米，也就是(shì)1公里的一半，所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时候就不要弄混了，一(yī)公里就(jiù)是一(yī)千米，一里才是0.5千(qiān)米(mǐ)。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不(bù)及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动而不(bù)疲(pí)，否则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度(dù)也有规定(dìng)。

　　缓步(bù)是步频(pín)缓慢，步(bù)幅不大的步行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快(kuài)步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种(zhǒng)比较自(zì)由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行(xíng)走一段路程后可以休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有(yǒu)很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行(xíng)，犹(yóu)如文化艺术一样，没有一(yī)成不变的固(gù)定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在(zài)步行(xíng)中说来就是有恒(héng)：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序(xù)：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进；有(yǒu)度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等(děng)于1000米(mǐ)，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路(lù)姿势应(yīng)该(gāi)是抬头挺胸，目要平视，躯干(gàn)自然(rán)伸直；收(shōu)腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调，步(bù)伐适中，两(liǎng)脚落(luò)地(dì)有节奏(zòu)感(gǎn)。