河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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