说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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