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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经(jīng)产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一(yī)般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。