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故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现在的(de)很多加(jiā)了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才能更好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要(yào)控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过(guò)干(故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么gàn)燥而(ér)成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我(wǒ)们(men)人体的(de)健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌的指数(shù)，或(huò)许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么，会对(duì)我(wǒ)们(men)人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么的加速、恶(è)心以及(jí)头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要注意(yì)它的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植(zhí)脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油(yóu)的(de)产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常(cháng)低(dī)而(ér)且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量(liàng)的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人们(men)也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油制品(pǐn)、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。