所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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