随(suí)着工作和生活节奏的加快，有睡眠障(zhàng)碍的人群越来越多，真正能够(gòu)一沾枕头就(jiù)着的人(rén)越来越(yuè)少，一晚安眠(mián)对很多人来说成为了(le)很奢侈的事。

由(yóu)于失眠严重影(yǐng)响(xiǎng)作息，以及次日(rì)疲劳带(dài)来的焦躁等会影响人们的身心健康，由(yóu)此，不少人都想寻(xún)找有(yǒu)效的助(zhù)眠手段。目前，除了服药(yào)外(wài)，一(yī)种名为(wèi)ASMR的音频助(zhù)眠方(fāng)式(shì)逐渐走进了(le)大众的视(shì)野。

在深夜时分(fēn)睡不着的时候打开快手或(huò)者(zhě)抖音都有(yǒu)一些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各种(zhǒng)各样(yàng)的声音。从术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？="直播间里御姐哄睡助(zhù)眠的声音——ASMR！_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应，意思是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生的令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的(de)作品类型很多，包括激烈(liè)型、轻松型、带有故事(shì)情节(jié)和(hé)寓意的类型等。

简单来(lái)说，它就勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？是通过声音触发人们(men)的某种(zhǒng)生(shēng)理反应，即通过模(mó)拟声(shēng)音来触发听众感知，而(ér)一旦这种感知反应被(bèi)触发，就会(huì)带(dài)来一(yī)系列效果，包括(kuò)放松(sōng)压(yā)力、助眠等。

当然(rán)，助眠的效果也(yě)因(yīn)人(rén)、因(yīn)声(s勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？hēng)而异(yì)，ASMR的助眠功(gōng)效(xiào)目(mù)前在国内外还存在一些(xiē)争议，神(shén)经学上也还(hái)没有(yǒu)十分严谨的学术结论，很(hěn)多听众之所以爱听(tīng)，主要还是因为聆听ASMR对助眠有一些(xiē)帮(bāng)助。

在(zài)网络(luò)上，有(yǒu)各种各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网(wǎng)络哄睡音(yīn)频”“网络(luò)助眠音频”，通过使用各(gè)类(lèi)道具模拟不同的声音(yīn)，在深夜时(shí)段，通过网络传到千(qiān)千万万个听众(zhòng)耳中，缓解(jiě)压力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠作用(yòng)。

虽然(rán)ASMR音频的效果尚未得到学术(shù)上(shàng)的完全认可，但是作为一种可以尝试的(de)助眠(mián)手(shǒu)段，大家(jiā)在失眠的时候不妨听(tīng)一下(xià)试试，毕竟如(rú)果真(zhēn)的(de)有效当然好，如果没有效果的话也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不(bù)是么。

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