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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高(gāo)血压患者(zhě)有益(yì)。