南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4长征有多长公里 红军长征一共用了几年、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

长征有多长公里 红军长征一共用了几年　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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