中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(peach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数íng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：2each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数25厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数>

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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