酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟八千米多少公里一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，八千米多少公里使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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